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Al igual que su predecesor, 2021 probablemente no fue lo que esperábamos. Los encierros y las restricciones continuaron perturbando nuestras vidas, pero los tiempos difíciles no pudieron disuadirnos de hacer ejercicio y deportes.
Más que nunca, encontramos tiempo para correr, andar en bicicleta, caminar y concentrarnos en la actividad física y nuestra salud.
Para los corredores en particular, lo más destacado del año fue el regreso de los principales eventos de carrera durante la última parte del año. Una vez más, vimos a miles de corredores tomar las calles de las ciudades de todo el mundo con valentía y determinación para correr y competir, logrando metas que se habían pospuesto durante mucho tiempo.
A medida que el año llega a su fin, miramos hacia atrás para ver cómo entrenamos en 2021. ¿Cuáles fueron los deportes más populares? ¿Cómo afectó el regreso de los eventos de carrera a nuestros hábitos de carrera?
¿Corrimos más tiempo?
En Polar, nuestro fabuloso equipo de investigación recopiló datos anónimos de millones de entrenamientos en ejecución en todo el mundo para extraer algunas ideas interesantes sobre lo que hicimos en 2021. Analicemos lo que descubrieron.
CORRER ES EL FAVORITO DE TODOS.
PERO CAMINAR TAMBIÉN ES UNA OPCIÓN POPULAR.
“Si no puedes correr, camina”, dicen. Para muchos, caminar fue la mejor manera de soportar un año más de interrupciones pandémicas.
La pandemia ha llevado a las personas a concentrarse en su salud y bienestar personales, por lo que no es de extrañar que estemos viendo que el caminar tiene un gran regreso en todos los grupos de edad.
En 2021, los entrenamientos para caminar aumentaron, un 18,87% en comparación con 2021 y un 71,95% en comparación con 2020.
LOS ENTRENAMIENTOS PARA CAMINAR AUMENTARON UN 18,87%
en comparación con 2020.
CORRIMOS UN POCO MÁS.
A pesar de la falta de carreras durante la primera mitad del año, aparecieron corredores. En 2021, el entrenamiento de carrera promedio fue un poco más largo (51:20 minutos en comparación con 50:48 minutos en 2020) y nos llevó un poco más lejos que antes (7,69 km en comparación con 7,58 en 2020).
ENTRENAMIENTO PROMEDIO EN CARRERA
Distancia7,69 KM
Duración51:20
Como sabes, correr es una forma de ejercicio que consume muchas calorías. Los datos nos dicen que, en promedio, cada sesión de carrera quemó 549 calorías. (Sugerencia: esto es lo que debe comer cuando se ejercita como un profesional y estos son los alimentos que los corredores deben evitar ).
Mantener los objetivos a la vista es un factor de motivación importante para los corredores. Con el regreso de los eventos de carrera y las carreras en el otoño, los corredores reanudaron el entrenamiento serio y se prepararon para aplastar sus RP.
Después del período de vacaciones de verano, los datos muestran que nuestras sesiones de carrera fueron un poco más largas.
47,48 KILÓMETROS
Distancia mensual media.
DOMINGO DIVERTIDO.
Lo has adivinado: el domingo sigue siendo el día más popular para correr y el día en que hacemos nuestras carreras largas: la distancia media del domingo aumenta a 9,22 km.
Por fin. ¿Si te preguntas, cuál es la hora del día preferida para correr? Eso es justo después del trabajo, a las 6 pm.
Hora más popular del día para correr.
CORRIMOS MARATONES DE NUEVO.
A medida que aprendimos a hacer frente a la pandemia, parecía posible el regreso seguro de grandes eventos y carreras. Con medidas como las pruebas de Covid y campos reducidos o más dispersos, los organizadores hicieron un gran trabajo para permitir que las carreras importantes regresaran.
En septiembre, la maratón de Berlín fue el primer gran evento que tuvo lugar y varias carreras de primer nivel, desde Londres a Chicago y Nueva York, siguieron durante un período frenético de 10 semanas.
En todo el mundo, corredores que no pertenecen a la élite se unieron a los mejores atletas del mundo para completar la distancia legendaria.
Debido al retorno o eventos de carrera, en 2021, los usuarios de Polar corrieron un 35,42% más de maratones que el año anterior, a pesar de que la cifra total todavía está por detrás del total de maratones completados antes de la pandemia.
Corredores de todas las edades completaron los mágicos 42k. Aquí están los tiempos promedio de maratón por edad y sexo.
Grupo de edad Hora
20-34 3:58:45
35-39 4:01:32
40-44 4:04:54
45-49 4:11:14
50-54 4:15:12
55-59 4:14:35
60-64 4:15:29
65-69 4:20:19
UNA COSA MÁS.
No solo corrimos muchas millas este año, sino que también escuchamos muchas canciones nuevas y geniales. No hay nada más motivador que una lista de reproducción alegre.
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¡Si vas a comenzar, comienza con 💗 #Polar
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